**तम्बाकू के हानिकारक प्रभाव** विश्व स्तर पर रोकी जा सकने वाली मौतों में तम्बाकू का उपयोग एक प्रमुख योगदानकर्ता है। यह फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक और सीओपीडी जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।   

निष्क्रिय धुआँ, या सेकेंडहैंड धुआँ, साँस छोड़ने और जलती हुई सिगरेट के धुएँ का मिश्रण है। इसमें खतरनाक रसायन होते हैं जो धूम्रपान न करने वालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे श्वसन संबंधी समस्याएं, हृदय रोग और कैंसर हो सकता है। बच्चे और शिशु विशेष रूप से निष्क्रिय धुएं के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिससे उनमें एसआईडीएस, जन्म के समय कम वजन और विकासात्मक विकारों का खतरा बढ़ सकता है। अस्थमा और धूम्रपान: एक हानिकारक संयोजन अस्थमा फेफड़ों की एक पुरानी स्थिति है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। दुनिया भर में लाखों लोग अस्थमा से पीड़ित हैं और तम्बाकू का धुआं इसका आम कारण है।      

जीआईएनए और अस्थमा में तंबाकू के धुएं की भूमिका** ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा (जीआईएनए) मानता है कि सेकेंडहैंड धूम्रपान अस्थमा के फैलने का एक प्रमुख कारण है। तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने से लक्षण बिगड़ सकते हैं, अस्थमा के दौरे बढ़ सकते हैं और इस स्थिति वाले लोगों को अधिक दवा की आवश्यकता हो सकती है। अस्थमा के प्रबंधन और स्वस्थ श्वास को बनाए रखने के लिए धूम्रपान से बचना महत्वपूर्ण है।

**जीना के बारे में** जीआईएनए विश्व स्तर पर अस्थमा देखभाल को बढ़ाने के लिए 1993 में स्थापित एक संगठन है। यह अस्थमा के बारे में जानकारी साझा करता है, अनुसंधान का समर्थन करता है और शिक्षा को बढ़ावा देता है। GINA का लक्ष्य बीमारी के प्रभाव को कम करना और इसके साथ रहने वाले लोगों के जीवन में सुधार करना है।     

GINA कई दृष्टिकोणों के माध्यम से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए काम करता है, जैसे: 

* वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर अस्थमा के इलाज के लिए दिशानिर्देश बनाना। 

* अस्थमा की गहरी समझ हासिल करने के लिए शोध करना। 

* दुनिया भर में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और संगठनों के साथ मिलकर काम करना। GINA का मिशन नवीनतम जानकारी और उपकरण साझा करके चिकित्सा पेशेवरों को अपने अस्थमा रोगियों को बेहतर देखभाल प्रदान करने में मदद करना है। संगठन अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों को उनकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में भी सहायता करता है। 

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2024: अस्थमा पर ध्यान

 विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2024 फेफड़ों के स्वास्थ्य पर तंबाकू के हानिकारक प्रभावों को उजागर करेगा, विशेष रूप से अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए। इस पहल में GINA की भागीदारी अस्थमा प्रबंधन के एक आवश्यक घटक के रूप में तंबाकू के उपयोग को संबोधित करने के महत्व पर जोर देती है। इस साझेदारी का उद्देश्य तंबाकू और अस्थमा के बीच संबंधों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।        

 विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2024 की थीम और अस्थमा के लिए इसका महत्व

 विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2024 की थीम, "स्वास्थ्य के लिए तंबाकू छोड़ें", विशेष रूप से अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए श्वसन स्वास्थ्य की रक्षा और बढ़ावा देने के लिए तंबाकू का उपयोग छोड़ने की आवश्यकता पर जोर देती है। . यह श्वसन स्वास्थ्य में सुधार और अस्थमा के वैश्विक बोझ को कम करने के लिए ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा (जीआईएनए) के मिशन के अनुरूप है। 

तंबाकू छोड़ने की रणनीतियाँ विभिन्न प्रभावी रणनीतियाँ व्यक्तियों को तंबाकू का सेवन छोड़ने में मदद कर सकती हैं। ये रणनीतियाँ विभिन्न आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को पूरा करती हैं। उनमें शामिल हैं: 

शिक्षा और जागरूकता: तम्बाकू के उपयोग के हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाना इसकी शुरुआत को रोकने और छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक है।

प्रतिबंध: धूम्रपान-मुक्त कानून और सिगरेट कर में वृद्धि जैसे कानूनी उपाय, तंबाकू की उपलब्धता को सीमित कर सकते हैं। 

*चिकित्सीय उपचार: निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी और अन्य दवाएं लालसा और वापसी के लक्षणों को कम कर सकती हैं। 

सहायता समूह: समूह सत्र भावनात्मक समर्थन, प्रोत्साहन और जवाबदेही प्रदान करते हैं। 

स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की भूमिका: स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर तंबाकू समाप्ति के माध्यम से रोगियों को सलाह देने, समर्थन करने और मार्गदर्शन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।   

 कानूनी प्रतिबंध: सार्वजनिक क्षेत्रों में धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने, तंबाकू के विज्ञापन को सीमित करने, तंबाकू पर कर बढ़ाने और सादे पैकेजिंग का उपयोग करने जैसे प्रतिबंध लागू करने से तंबाकू के उपयोग पर प्रभावी ढंग से अंकुश लगाया जा सकता है। ये नीतियां व्यक्तियों को तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने से हतोत्साहित करती हैं और धूम्रपान दर और अन्य तंबाकू खपत को कम करती हैं।        

तम्बाकू छोड़ने के लिए परामर्श और सहायता समूह*

* सहायता समूहों में शामिल होने या परामर्श लेने से तम्बाकू छोड़ने में महत्वपूर्ण सहायता मिल सकती है। ये समूह पेशकश करते हैं: 

* भावनात्मक समर्थन और प्रोत्साहन 

* व्यावहारिक सुझाव और रणनीतियाँ 

* लत से निपटने के लिए व्यवहार थेरेपी और संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी जैसी तकनीकें कई स्वास्थ्य प्रदाता और संगठन तंबाकू समाप्ति के लिए मुफ्त या किफायती परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं। 

*स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की भूमिका*

* डॉक्टर, नर्स और फार्मासिस्ट जैसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर तंबाकू समाप्ति को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे: 

* छोड़ने पर व्यक्तिगत सलाह प्रदान करें 

* यदि आवश्यक हो तो दवाएँ लिखें 

* छोड़ने की प्रक्रिया के दौरान निरंतर सहायता प्रदान करें

निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी):

 एनआरटी एक चिकित्सकीय सहायता प्राप्त उपचार है जो व्यक्तियों को धूम्रपान छोड़ने में सहायता करता है। वापसी के लक्षणों और निकोटीन की लालसा को कम करके, एनआरटी तंबाकू का एक सुरक्षित विकल्प प्रदान करता है। यह विभिन्न रूपों में आता है जैसे गोंद, पैच, लोजेंज, नेज़ल स्प्रे और इनहेलर, जो शरीर को नियंत्रित निकोटीन सेवन प्रदान करता है।  

*अस्थमा रोगियों के लिए सुझाव*

* अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए, तम्बाकू से दूर रहना महत्वपूर्ण है। जीआईएनए (अस्थमा के लिए वैश्विक पहल) अस्थमा रोगियों को अपनी स्थिति को नियंत्रित करने के लिए तंबाकू से दूर रहने की सलाह देता है:  

*धूम्रपान छोड़ें:

* धूम्रपान अस्थमा के लक्षणों को बढ़ाता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ाता है। छोड़ने से अस्थमा नियंत्रण और स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। 

*निष्क्रिय धूम्रपान से बचें:* अस्थमा के मरीजों को उन जगहों से दूर रहना चाहिए जहां धूम्रपान की अनुमति है और प्रियजनों को घर के अंदर धूम्रपान न करने के लिए कहें। सेकेंडहैंड धुएं के संपर्क में आने से लक्षण और दौरे पड़ सकते हैं।    *स्वस्थ जीवन शैली अपनाना:** * अस्थमा प्रबंधन में सुधार और तंबाकू की लालसा को कम करने के लिए पौष्टिक आहार बनाए रखें, नियमित व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और तनाव का प्रबंधन करें।

*नियमित चिकित्सा जांच: *अस्थमा की निगरानी और उपचार समायोजन के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ नियमित नियुक्तियां निर्धारित करें। यह इष्टतम अस्थमा नियंत्रण सुनिश्चित करने में मदद करता है और तंबाकू के उपयोग से जुड़े जोखिमों को कम करता है। 

*शिक्षा और जागरूकता:*अस्थमा के रोगियों और उनके प्रियजनों को तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के बारे में शिक्षित करें। जागरूकता बढ़ाने से तम्बाकू से बचाव को बढ़ावा मिल सकता है और धूम्रपान-मुक्त वातावरण तैयार किया जा सकता है।      

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2024 थीम: विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2024 का नारा है "स्वास्थ्य के लिए तंबाकू छोड़ें।" यह समग्र कल्याण को बढ़ावा देने और तंबाकू से संबंधित बीमारियों को रोकने में तंबाकू छोड़ने की महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देता है। यह अभियान लोगों को उनके स्वास्थ्य और उनके प्रियजनों की भलाई पर इसके सकारात्मक प्रभाव को पहचानते हुए तंबाकू के उपयोग से मुक्त होने के लिए प्रोत्साहित करता है।

*जीआईएनए के वैश्विक प्रयास: जीआईएनए (अस्थमा के लिए वैश्विक पहल) के नेतृत्व में वैश्विक पहल का उद्देश्य तंबाकू के उपयोग के हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और अस्थमा प्रबंधन को आगे बढ़ाना है। इन पहलों में अनुसंधान करना, शिक्षा प्रदान करना, नीतियां विकसित करना, सामुदायिक आउटरीच कार्यक्रम आयोजित करना और मीडिया के साथ जुड़ना शामिल है।       

अनुसंधान और समझ: GINA तंबाकू के उपयोग और अस्थमा के बीच संबंध की जांच करता है, और तंबाकू के धुएं से संबंधित अस्थमा के प्रकोप को रोकने और प्रबंधित करने के प्रभावी तरीकों को उजागर करता है। 

स्वास्थ्य देखभाल शिक्षा: GINA स्वास्थ्य पेशेवरों को अस्थमा प्रबंधन के लिए नवीनतम दिशानिर्देशों और सर्वोत्तम प्रथाओं पर शिक्षित करता है, जो फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए तंबाकू छोड़ने की महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डालता है।

नीति वकालत: GINA ऐसे कानूनों को बनाने और लागू करने के लिए नीति निर्माताओं के साथ काम करता है जिनका उद्देश्य तंबाकू की खपत को कम करना, धूम्रपान न करने वालों को धूम्रपान से बचाना और समग्र रूप से एक स्वस्थ समाज को बढ़ावा देना है।             

सामुदायिक आउटरीच: GINA समुदायों को धूम्रपान के खतरों और छोड़ने के फायदों के बारे में शिक्षित करने के लिए जन जागरूकता अभियान आयोजित करता है। 

* विविध दर्शकों तक पहुंचने के लिए, ये अभियान स्कूलों, व्यवसायों और सामान्य क्षेत्रों पर निर्देशित हैं।

*मीडिया और संचार:

जीआईएनए धूम्रपान छोड़ने और अस्थमा को नियंत्रित करने के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए विभिन्न मीडिया चैनलों का उपयोग करता है। 

* सोशल मीडिया, वेबसाइट, समाचार पत्र और समाचार घोषणाओं का उपयोग किया जाता है।       

तंबाकू छोड़ने के उन्नत स्वास्थ्य लाभ:

प्रतिरक्षा में सुधार: धूम्रपान बंद करने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, बीमारी और संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ती है, बीमारी की आवृत्ति कम होती है और समग्र कल्याण में सुधार होता है। 

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार: कई पूर्व धूम्रपान करने वालों ने छोड़ने के बाद अपने मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी है। तनाव, चिंता और अवसाद के स्तर में अक्सर गिरावट आती है, जिससे जीवन के प्रति अधिक आशावादी दृष्टिकोण पैदा होता है।

 विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2024, ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा (जीआईएनए) के साथ साझेदारी में, अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के श्वसन स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए तंबाकू के उपयोग को खत्म करने की तत्काल आवश्यकता पर जोर देता है। GINA के प्रयास अस्थमा पर तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता फैलाने और धूम्रपान छोड़ने के इच्छुक धूम्रपान करने वालों के लिए सहायता उपायों को बढ़ावा देने के लिए समर्पित हैं।

* GINA विश्व स्तर पर अपना संदेश फैलाने के लिए मीडिया का उपयोग करता है, लोगों को उनकी भलाई के लिए धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है             

तम्बाकू छोड़ने के कारण तम्बाकू छोड़ने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, जिनमें से कई तुरंत प्रभाव में आते हैं। यहां कुछ मुख्य लाभ दिए गए हैं: 

बेहतर फेफड़े: धूम्रपान छोड़ने से सांस लेना आसान हो जाता है और फेफड़ों में संक्रमण होने की संभावना कम हो जाती है। यह अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है क्योंकि यह हमलों की गंभीरता और आवृत्ति को कम करता है। 

* स्वस्थ हृदय: तंबाकू छोड़ने से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बहुत कम हो जाता है। धूम्रपान छोड़ने के कुछ हफ्तों के भीतर जोखिम कम होना शुरू हो जाता है और समय के साथ कम होता जाता है। 

कैंसर का खतरा कम: अब तम्बाकू नहीं खाने का मतलब फेफड़े, मुंह, गले, अन्नप्रणाली और मूत्राशय के कैंसर सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर होने की कम संभावना है। छोड़ने के वर्षों बाद भी जोखिम कम होता रहता है।